Пей йогурт — лечи сердце

Американские ученые, как наиболее любопытствующие, решили задаться интересным вопросом: “Только ли на корректную работу ЖКТ влияет употребление йогуртов?” И не зря. Оказалось, что регулярное поедание натуральных йогуртов прекрасно отражается на работе сердечно-сосудистой системы.

йогурт в стаканах

Почему же, спросите вы? Все просто — те, кто обожает йогурты, склонны к более низкому артериальному давлению. Это гораздо лучше для сосудов, чем постоянно повышенные показатели АД, как у гипертоников.

Американцы не любят быть голословными, поэтому поставили исследования на серьезную базу — наблюдали за двумя обширными группами людей целых 15 лет. Любители йогурта среди испытуемых съедали по 2 стаканчика продукта ежедневно. Но здесь есть и другая сторона медали. Во-первых, надо следить за калорийностью кисломолочных продуктов, а во-вторых, если предпочитаете йогурты, то убирайте что-то из своего ежедневного меню. Иначе лишний вес будет обеспечен.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *