Сельдерей — лекарство от стресса

Все знают, что в корзину обязательных продуктов должны входить разнообразные фрукты, овощи и масла. Но недавние исследования конкретизировали данную информацию — обязательно в свой рацион следует включать солнечный лимон, тонизирующий сельдерей и целебное масло оливковых плодов.

сельдерей

Например, употребление лимона препятствует тромбозам, также фрукт помогает продуцировать эритроциты, что серьезно повышает иммунитет. Сельдерей препятствует эмболиям, не позволяет гормону стресса, кортизолу, разрушать сердечную мышцу, препятствует возникновению атеросклероза.

Оливковое масло уменьшает показатель холестерина и оказывает общеукрепляющее действие на сосуды. Кроме указанных продуктов, человеку обязательно необходим чеснок и авокадо, поскольку они помогают противостоять инфекционно-вирусным недугам. Достаточно зубка чеснока и половинки авокадо хотя бы трижды в неделю — и хворям вас не победить!

Морковь не только укрепляет зрение — благодаря высокому содержанию бета-каротина корнеплод регулирует количество холестерина.

Прислушайтесь к советам диетологов и будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *